E-Kitap · PDF
Sporcu Beslenmesi Nedir?
Yazan ve Derleyen: Coach Yasin Karahasan
Antrenman ve maç dönemlerinde sporcunun nasıl beslenmesi gerektiğini anlatan temel rehber.
₺2.000YAKINDA
Bu e-kitap hazırlanıyor, çok yakında burada. Haberdar olmak için bizi Instagram’dan takip edin.
İçerik
- Enerji ihtiyacı ve öğün zamanlaması
- Antrenman öncesi, sırası ve sonrası beslenme
- Hidrasyon
- Maç günü beslenmesi
- Toparlanma için beslenme
Genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel diyet için diyetisyene danışın.
Bu e-kitaptaki metinler yazarına aittir; örnek uygulamalar güncel spor bilimi kaynaklarından derlenmiştir. Kaynakça kitabın sonunda yer alır.